0

Nogen gange er det som om, at sofaen kaster sig op på ryggen. Og når sofaen gør det, hvad skal vi så gøre for at holde motivationen oppe – også når det er koldt og mørkt. Jeg har et par forslag, som hjælper mig!

  • Vælg en motionsform, som du synes er sjov – det gør det nemmere at komme afsted

  • Lav en aftale – enten med en ven eller tilmeld dig et fast hold

  • Kombiner træning med dit sociale liv

  • Sæt det i kalenderen – en træningsaftale er lige så vigtig som alle andre aftaler

  • Husk dig selv på følelsen efter du har givet den gas!

  • Sørg for at du har det rette træningstøj til vejret

  • Gør motion til en vane – en fast del af din hverdag

Og til sidst – Følg med på Instagram for tips til mere bevægelse i hverdagen i form af mikrotræning og små workouts

Træning er sjovt med andre og holder motivationen oppe

Mikrotræning

Mikrotræning – Jeg er KÆMPE fan! Er du hoppet med på den nye trend? Jeg er vild med det – det er nemt, lige ved

Scroll to Top