COPENHAGEN OUTDOOR
DIT UDENDØRS TRÆNINGSFÆLLESKAB. COPENHAGEN OUTDOOR ØNSKER AT FÅ DIG MERE UD I NATUREN
FÅ DIG TIL AT MÆRKE OG BRUGE DIN KROP. OPDAGE STJERNENE NÅR DU LAVER MAVEBØJNINGER, GIVE DIG GLÆDEN VED DUFTEN AF GRÆS, SVED PÅ PANDEN OG RØDE KINDER.
COPENHAGEN OUTDOOR TROR PÅ ET AKTIVT UDENDØRS LIV I ET FÆLLESSKAB GIVER EN BEDRE LIVSKVALITET.
KOM I FORM, HVOR DER ER HØJT TIL HIMLEN, PLADS TIL ALLE OG BLIV EN DEL AF ET FEDT TRÆNINGSFÆLLESSKAB, HVOR DU ER SAVNET HVIS DU IKKE ER DER.
.
VI TRÆNER UDENFOR ÅRET RUNDT, UANSET VEJRET.
KOM MED UDENFOR
Det danske vejr er til tider gråt og tungt, men det er sjældent, at det er så dårligt, at vi ikke kan være udendørs – og derfor ønsker Copenhagen Outdoor at give glæden ved at være udendørs videre til andre.
Vi sætter fokus på glæden ved at træne udenfor – og bruger naturen og byen som naturlige forhindringer i vores træning. Der skal ikke meget til at for at opnå en øget livsglæde og bedre fysisk form. Vi tror på, at det er nemmere og sjovere sammen med andre.
Vi tror på, at det skal være sjovt – og (lidt hårdt) at træne. Vi tror på, at lidt træning er bedre end ingen træning, hvorfor du også får tips til træning i en travl hverdag.
Vi taler om mikrotræning, maks træning, vi løber, leger, nørder teknik og bliver stærkere og løber længere – sammen.
Vi vil fællesskabet og vil være med til at give dig glæden ved at være ude – også når det regner eller bliver mørkt.
Kom med på vores fællestræninger – vi har flere ugentlige hold.
Vi kører både lukkede og åbne træninger.
HVEM ER VI?
Der er altid plads til flere
Vi leder altid efter gode mennesker, der gerne vil være med til at sætte fokus på et aktivt liv udendørs. Vi underviser i funktionel træning og løb. Vores krav er, at du kreativ og nytænkende i din træning, er god til at skabe fællesskabsfølelse, og har + 5 års erfaring. Og så skal du have lyst til at træne udendørs året rundt.
Hvis du gerne vil være med til at starte nye hold op – i København, så send en mail på info@copenhagenoutdoor.dk
LOUISE EKDAHL
INDEHAVER OG GLAD FOR PUSH UPS
Louise elsker chokolade, sin familie og et godt glas vin med veninderne. Når hun ikke knokler med drømmen – Copenhagen Outdoor, nyder hun at være aktiv udendørs og styrke hele sin krop.
Med sin mangeårige erfaring fra crossfit-verdenen og forskellige former for løb, har Louise opbygget en god balance mellem styrketræning og løb gennem årene. Udover det er Louise Certificeret personlig træner, Udendørstræner og løbetræner.
Louise er bevidst om, hvor vigtigt det er at styrke kroppen og opretholde balanceevnen hele livet. Derfor sørger hun altid for at træne hele kroppen på sine hold, hvor der både indgår elementer med høj og mindre høj puls.
Og så elsker hun push ups.
ANETTE SCHMIDT
ALTID PLANKE MED ET SMIL
Anette har været uddannet holdinstruktør siden januar 2009 og har derfor mange års erfaring med at undervise. Hun har undervist i “stram op” og puls/styrke, men har også erfaring med powertoning, bike, step, aerobic men også Zumba for både børn og voksne.
I hendes træning har hun fokus på hele kroppen og tænker både styrke og udenholdenhed ind. Som barn var hun til showdans, hip/hop og håndbold – og fra den gang til i dag har hun holdt sig i gang og bevæget sig.
Anette er en energibombe og hvis du hopper med på hendes hold, så lover vi, at du får noget igen – både af hendes store viden og energi.
Privat har hun en socialfaglig baggrund, og arbejder med sårbare børn og familier.
NATHASJA SZTUK
BOMSTÆRK IDRÆTS- OG DANSEMUS
MIA HEIN
VILD MED BURPEES
Mia er certificeret personlig træner og udendørstræner og ved derfor hvordan skiftende vejrforhold bl.a. sætter krav til balancen, som bliver vigtigere og vigtigere at træne i takt med at vi bliver ældre. Mia sætter pris på alle årstidernes charme, og mener at træning i regn og blæst sætter dobbelt så mange point ind på samvittigheds kontoen.
Funktionel træning gjorde sit indtog i Mias liv for mere end 10 år siden, hvor hun de første mange år dyrkede det som hjemmetræning. Mia ved derfor hvor langt man kan komme med egen kropsvægt. Derudover elsker Mia alt, der er legende, sjovt og som giver sved på panden. Du kan godt glæde dig!
Mia er også funktionel træner i et fitnesscenter, hvor hun er kendt for at levere udfordrende og sjov træning som alle uanset niveau kan deltage på, og som med garanti giver varmen og masser af sved på panden.
PAUL PEERDEMAN
LEGEBARN OG GLAD LØBER
Mød Paul, han har rugby skills.
Paul er en habil rugby spiller og han kan godt lide at tage elementer fra rugby ind i træningen, så der bliver både løbet, leget og kastet med bold. Så kan du li at lege og få pulsen op, så er det Paul du skal træne med.
Udover rugby har Paul både erfaring med funktionel træning, løb og triathlon.
Paul har sammenlagt 15 års erfaring som træner, og er derfor god til at tilpasse sin træning til den enkelte og opmuntre sine deltager til at yde sit bedste.
Nogen af Pauls naturlige fokusområder er en stærk core, stabilitet af de små muskler, samt balanceevnen – gerne via leg.
LIV BRIX PEDERSEN
HUMØRBOMBE OG ELSKER BEVÆGELSE
Copenhagen Outdoor er et frivilligt træningstilbud, der fokuserer på livsstil, sundhed og træning. Alt træning sker på eget ansvar. Vi henviser til “Helbredstilstand og Personskade” under handelsbetingelserne
