Vores medlemmer om udendørs træning
COPENHAGEN OUTDOOR
Copenhagen Outdoor er aktiv udendørs træning året rundt.
Kom i form med aktiv udendørs træning i København.
Vi træner udenfor året rundt, uanset vejret.
HVORFOR COPENHAGEN OUTDOOR
- Vi træner på et lukket hold, som er med til at skabe holdånd
- Vi sørger for, at der aldrig er flere på holdet end du har mulighed for at få individuel feedback på en øvelse. ( Max 12 deltagere)
- Du møder den samme træner hver gang, som giver personlig vejledning og inspiration og følger din udvikling
- Du tilmelder dig kun for en kort periode, ca 8 -12 uger – ikke et fast månedligt abonnement eller nogen binding eller oprettelsesgebyr
- I vores træning udfordrer vi din balance- og koordinationsevne, så du bliver bedre til at håndtere dagligdagens fysiske udfordringer
- Vi starter og slutter samme sted, men bevæger os rundt i området og bruger de forhindringer, vi møder på vejen.
- Vores medlemmer får adgang til en lukket facebook gruppe, hvor vi deler ud af tricks og tips til træning i hverdagen, og hvor du har mulighed for selv at lave træningsaftaler
- Vi laver løbende fri pop-up træning for vores medlemmer
Tidligere
Næste
Teknik løbehold:
På vores teknik løbehold arbejder vi med at blive en bedre løber og komme i gang med at løbe på en sund og bæredygtig måde
Tonshold:
Tonshold er en kombination af muskeltræning og løb. Øvelserne kan variere i sværhedsgrad alt efter niveau og efter årstid. Der er tre forskellige niveauer: Begynder / Let øvet / Øvet
Langdistance løbehold.
På vores langdistance løbehold fokuserer vi på teknik og udholdenhed samt øvelser, der styrker løbet og gør dig i stand til at løbe længere på en bæredygtig måde for dig og din krop.
Klassisk løbehold:
På vores klassiske løbehold fokuserer vi primært det sociale samvær, frisk luft og kilometer i benene