Onsdagstons - let øvet/øvet på Damhusengen i Vanløse

Du træner allerede, men savner fællesskabet, et godt program og progression i din træning.

Vi garanterer dig, at den time, du tager væk fra familien er godt givet ud.

Hvis du vil have frisk luft, sved på panden og en stærkere krop, så er dette hold lige noget for dig.

Du skal ikke være i superform, men kan godt løbe 1000 meter i streg og tage et par armbøjninger på knæene.

Træningen foregår udendørs i området omkring Damhusengen. Vi løber, mens solen går ned og laver øvelser, hvor det falder os naturlig, så medbring gerne en pandelampe.

Træner: Louise

  • Træning på et lukket hold – kl. 18.00 – 19.00
  • Du skal kunne løbe 1000 meter – tempo underordnet
  • Maks. 12 deltagere pr. hold. Holdet bliver oprettet ved 6 deltagere
  • Du møder andre, der gerne vil træne og løbe i det fri
  • Vi løber kombinerer løb med muskeltræning
  • Vi garanterer dig ømme muskler og en stærkere krop
  • Du kommer i bedre form og får frisk luft
  • Du får adgang til en lukket facebookgruppe med træningstips og mulighed for at lave aftaler med de andre deltagere
  • Tips til mikrotræning i hverdagen
Opstart: Onsdag d. 12. januar 2022
Sidste gang: Onsdag d. 6. april 2022
Antal gange: En gang om ugen – Pause i uge 7

DKK 1.195,00

Ikke på lager

Beskrivelse

Tonstræning er udendørs aktiv træning for hele kroppen. Vi arbejder med egen kropsvægt, elastikker og bruger de redskaber og forhindringer, der findes i naturen.

Vi arbejder med hele kroppen. Vi udfordrer og styrker såvel din kondition, udholdenhed og fysiske formåen. Målet er at forbedre din fysiske form på en sjov måde i et sundt fællesskab.

Du får en øget fornemmelse for kroppen, bedre balance og forståelse for, hvordan du skaber en krop, der kan bære dig hele livet på en bæredygtig måde.