Mandagstons - Nybegynder/let øvet - Grøndalsparken på Frederiksberg

Du er ikke vant til at træne, men vil gerne i form sammen med andre. Vi lover, at denne time vil give dig sved på panden, og du vil kunne mærke en forbedring af såvel din kondition og din styrke.

Der er ingen forventninger til, at du kan løbe eller tage armbøjninger, men du skal være indstillet på at bevæge dig rundt i området i kortere løbeintervaller.

Træningen foregår udendørs i området omkring Grøndalsparken. Vi starter og slutter det samme sted – på broen over gangstien på C.F. Richs Vej. Vi løber og træner mens solen går ned, vi anbefaler derfor at du tager en pandelampe med.

Træner: Paul

  • Træning på et lukket hold – kl. 18.30 – 19.30
  • Nybegynder – ingen forventninger til at du kan løbe
  • Maks. 12 deltagere pr. hold. Holdet bliver oprettet ved 6 deltagere
  • Du møder andre, der gerne vil træne og løbe i det fri
  • Vi kombinerer løb med muskeltræning, såvel høj som lav intensitet
  • Du kommer i bedre form og får frisk luft
  • Du bliver udfordret på din fysik og kommer til at bruge din krop på nye måder.
  • Du får adgang til en lukket facebookgruppe med træningstips og mulighed for at lave aftaler med de andre deltager
  • Tips til mikrotræning i hverdagen
Opstart: Mandag d. 10. januar 2022
Sidste gang: Mandag d. 4. april
Antal gange: En gang om ugen – Pause i uge 7

DKK 1.195,00

Ikke på lager

Beskrivelse

Tonstræning er udendørs aktiv træning for hele kroppen. Vi arbejder med egen kropsvægt, elastikker og bruger de redskaber og forhindringer, der findes i naturen.

Vi arbejder med hele kroppen. Vi udfordrer og styrker såvel din kondition, udholdenhed og fysiske formåen. Målet er at forbedre din fysiske form på en sjov måde i et sundt fællesskab.

Du får en øget fornemmelse for kroppen, bedre balance og forståelse for, hvordan du skaber en krop, der kan bære dig hele livet på en bæredygtig måde.