Mandagstons - begynder - Damhusengen Vanløse (udsolgt)

Du er ikke vant til at træne, men vil gerne i form sammen med andre. Vi lover, at denne time vil give dig sved på panden, og du efter de 10 gange vil kunne mærke en forbedring af såvel din kondition og din styrke.

Der er ingen forventninger til, at du kan løbe eller tage armbøjninger, men du skal være indstillet på at bevæge dig rundt i området i kortere løbeintervaller.

Træningen foregår udendørs i området omkring Damhusengen. Vi starter og slutter det samme sted – bag Ishuset.

Træner: Ann-Christina

  • Træning på et lukket hold – mandag kl. 18.30 – 19.30
  • Nybegynder – ingen forventninger til at du kan løbe
  • Maks. 12 deltagere pr. hold. Holdet bliver oprettet ved 6 deltagere
  • Du møder andre, der gerne vil træne og løbe i det fri
  • Vi kombinerer løb med muskeltræning, såvel høj som lav intensitet
  • Du kommer i bedre form og får frisk luft
  • Du bliver udfordret på din fysik og kommer til at bruge din krop på nye måder.
  • Du får adgang til en lukket facebookgruppe med træningstips og mulighed for at lave aftaler med de andre deltager
  • Tips til mikrotræning i hverdagen
  • Vi har håndsprit
Opstart: Mandag d. 9. august 2021
Sidste gang: Mandag d. 11. oktober 2021
Antal gange: 10 gange

DKK 995,00

1 på lager

Beskrivelse

Tonstræning er udendørs aktiv træning for hele kroppen. Vi arbejder med egen kropsvægt, elastikker og bruger de redskaber og forhindringer, der findes i naturen.

Vi arbejder med hele kroppen. Vi udfordrer og styrker såvel din kondition, udholdenhed og fysiske formåen. Målet er at forbedre din fysiske form på en sjov måde i et sundt fællesskab.

Du får en øget fornemmelse for kroppen, bedre balance og forståelse for, hvordan du skaber en krop, der kan bære dig hele livet på en bæredygtig måde.