Mandag - morgentons på Damhusengen i Vanløse

Du træner måske allerede, men savner fællesskabet, et godt program og progression i din træning.

Vi garanterer dig, at den time, du bruger om morgenen er godt givet ud, og du vil komme med fornyet energi på arbejdet.

Er du morgenfrisk, og vil have frisk luft, sved på panden og en stærkere krop, så er dette hold lige noget for dig.

Du skal ikke være i superform, men kan godt løbe 1000 meter i streg.

Træningen foregår udendørs i dagslys i området omkring Damhusengen. Vi løber og laver øvelser, hvor det falder os naturlig.

Vi mødes bag ishuset mellem Damhusengen og Damhussøen

Træner: Louise

  • Træning på et lukket hold – kl. 8.00 – 9.00
  • Du skal kunne løbe 1000 meter – tempo underordnet
  • Maks. 12 deltagere pr. hold. Holdet bliver oprettet ved 6 deltagere
  • Du møder andre, der gerne vil træne og løbe i det fri
  • Vi løber kombinerer løb med muskeltræning
  • Vi garanterer dig ømme muskler og en stærkere krop
  • Du kommer i bedre form og får frisk luft
  • Vi garantere en hård, sjov og varierende træning hvor alle kan være med.
  • Alle øvelser kan skaleres
  • Du får adgang til en lukket facebookgruppe med træningstips og mulighed for at lave aftaler med de andre deltagere
  • Tips til mikrotræning i hverdagen
Opstart: Mandag morgen d. 10. januar 2022
Sidste gang: Mandag morgen d. 4. april 2022
Antal gange: En gang om ugen – Pause i uge 7

DKK 895,00

Beskrivelse

Tonstræning er udendørs aktiv træning for hele kroppen. Vi arbejder med egen kropsvægt, elastikker og bruger de redskaber og forhindringer, der findes i naturen.

Vi arbejder med hele kroppen. Vi udfordrer og styrker såvel din kondition, udholdenhed og fysiske formåen. Målet er at forbedre din fysiske form på en sjov måde i et sundt fællesskab.

Du får en øget fornemmelse for kroppen, bedre balance og forståelse for, hvordan du skaber en krop, der kan bære dig hele livet på en bæredygtig måde.