TORSDAG

Øvet kl. 17.00 – 18.00

Du træner jævnligt, men kan have svært ved at motivere dig til at virkelig at udfordre dig fysisk – og så savner du nogle at træne sammen med. 

Vi lover dig, at denne time vil give dig sved på panden, og du efter de 8 gange vil kunne mærke en forbedring af såvel din kondition og din styrke – samtidig med, at du har opbygget et godt træningsfællesskab med andre, fået røde kinder og mere frisk luft, end du normalt får, når du står nede i træningscentret. 

 
Vi forventer, at din grundform er på plads og kan løbe op mod 1000 meter i streg – tempoet er underordnet. Og du skal have mod på at udfordre dig selv fysisk. 

Træningen foregår udendørs i området omkring Volden i Rødovre. Vi starter og slutter det samme sted – på parkeringspladsen ved Avartas baner – hovedindgangen til stadion

Træner: Nathasja

 
  • Træning på et lukket hold – tirsdag kl. 17.00 – 18.00
  • Øvet – Vi forventer at du kan løbe 1000 m i streg – tempo er underordnet
  • Maks. 12 deltagere pr. hold. Holdet bliver oprettet ved 6 deltagere
  • Du møder andre, der gerne vil træne og løbe i det fri
  • Vi kombinerer løb med muskeltræning, såvel høj som lav intensitet
  • Du kommer i bedre form og får frisk luft
  • Du bliver udfordret på din fysik og kommer til at bruge din krop på nye måder. 
  • Du får adgang til en lukket facebookgruppe med træningstips og mulighed for at lave aftaler med de andre deltager
  • Tips til mikrotræning i hverdagen
  • Vi har håndsprit

Opstart: Torsdag d. 29. april 2021 – sidste gang er torsdag d. 24. juni.

Der er ingen træning torsdag d. 13. april

Antal gange:
Pris: 795 kr.