TORSDAG

Nybegynder kl. 16.00 – 17.00

Volden i Rødovre

Du er ikke vant til at træne, men vil gerne i form sammen med andre. Vi lover, at denne time vil give dig sved på panden, og du efter de 8 gange vil kunne mærke en forbedring af såvel din kondition og din styrke.
 
Der er ingen forventninger til, at du kan løbe eller tage armbøjninger, men du skal være indstillet på at bevæge dig rundt i området i kortere løbeintervaller. 
 

Træningen foregår udendørs i området omkring Volden. Vi starter og slutter det samme sted – på parkeringspladsen ved Avartas baner

Træner: Nathasja

 
  • Træning på et lukket hold – torsdag kl. 16.00 – 17.00
  • Nybegynder – ingen forventninger til at du kan løbe
  • Maks. 12 deltagere pr. hold. Holdet bliver oprettet ved 6 deltagere
  • Du møder andre, der gerne vil træne og løbe i det fri
  • Vi kombinerer løb med muskeltræning, såvel høj som lav intensitet
  • Du kommer i bedre form og får frisk luft
  • Du bliver udfordret på din fysik og kommer til at bruge din krop på nye måder. 
  • Du får adgang til en lukket facebookgruppe med træningstips og mulighed for at lave aftaler med de andre deltager
  • Tips til mikrotræning i hverdagen
  • Vi har håndsprit

Opstart: Torsdag d. 29. april 2021 – sidste gang er torsdag d. 24. juni

Der er ikke træning d. 13. maj

Antal gange:
Pris: 795 kr.