TIRSDAG

Øvet kl. 19.00 – 20.00

Du træner jævnligt, men kan have svært ved at motivere dig til at virkelig at udfordre dig fysisk – og så savner du nogle at træne sammen med. 

Vi lover dig, at denne time vil give dig sved på panden, og du efter de 11 gange vil kunne mærke en forbedring af såvel din kondition og din styrke – samtidig med, at du har opbygget et godt træningsfællesskab med andre, fået røde kinder og mere frisk luft, end du normalt får, når du står nede i træningscentret. 

 
Vi forventer, at din grundform er på plads og kan løbe op mod 1000 meter i streg – tempoet er underordnet. Og du skal have mod på at udfordre dig selv fysisk. 

Træningen foregår udendørs i området omkring Grøndalsparken. Vi starter og slutter det samme sted – på græsstykket lige før broen over banen i krydset (Jernbane Alle / Grøndals Parkvej / Finsensvej) også kendt som “Vibeke Salicaths Have”. 

Træner: Christian

 
  • Træning på et lukket hold – tirsdag kl. 19.00 – 20.00
  • Øvet – vi forventer at du kan løbe 1000 m – tempo underordnet
  • Maks. 12 deltagere pr. hold. Holdet bliver oprettet ved 6 deltagere
  • Du møder andre, der gerne vil træne og løbe i det fri
  • Vi kombinerer løb med muskeltræning, såvel høj som lav intensitet
  • Du kommer i bedre form og får frisk luft
  • Du bliver udfordret på din fysik og kommer til at bruge din krop på nye måder. 
  • Du får adgang til en lukket facebookgruppe med træningstips og mulighed for at lave aftaler med de andre deltager
  • Tips til mikrotræning i hverdagen
  • Vi har håndsprit

Opstart: Tirsdag d. 13. april 2021 – sidste gang er tirsdag d. 22. juni
Antal gange: 11 
Pris: 995 kr.