FREDAG

Slut ugen af på den fede måde!
Morgenløb og øvelser, som styrker dit løb

Skyd weekenden godt i gang

Du løber allerede, men savner måske nogle at løbe med, før familien vågner.
Vores fokus er løb og du skal derfor kunne løbe 3000 m i tempo 6.00- 6.30
 
Træningen foregår udendørs i området omkring Damhusengen. Vi starter og slutter samme sted, men bevæger os rundt i området. Vores fokus er  løb, men vi laver også øvelser som styrker dit løb.
 

Træner: Ann- Christina / Louise 

  • Træningen foregår fredag kl. 06:15 – 07:00
  •  Du skal kunne løbe 3 km i tempo 6.00-6.30
  •  Du møder andre, der gerne vil træne og løbe i det fri
  •  Vi løber primært, men kombinerer løb med muskeltræning
  •  Du kommer i bedre form og får frisk luft
  •  Du får adgang til Copenhagens Outdoors lukkede facebookgruppe med træningstips og mulighed for at lave aftaler med de andre deltager
  •  Tips til mikrotræning i hverdagen
  •  Vi har håndsprit

Opstart: Fredag d. 9. april 2021 – pause i uge 17 og uge 19  – slut uge 25
Antal gange: 10
Pris: 575 kr. 

Tilmeldingen er bindende ved indbetaling til mobilepay nr. 552552