HOLDET ER FULDT BOOKET – DU KAN SKRIVE DIG PÅ VENTELISTE NEDERST PÅ SIDEN.
Du løber allerede lidt – måske et par gange om ugen i et behageligt tempo, men vil gerne blive bedre til at løbe længere og hurtigere. Du har måske en kedelig track-record med ømme knæ, skinneben eller andre skavanker, der dukker op, hver gang du øger distancen eller tempoet.
I løbet af de otte gange vil vi arbejde med såvel teknik, smidighed og styrke, så du efterhånden bliver i stand til at løbe længere og hurtigere samtidig med, at du oplever, at din krop bliver stærkere.
VI kobler løb, smidighed og styrketræning og tager udgangspunkt i dine behov og ønsker. Alle kan som udgangspunkt være med. Kravet er, at du skal kunne løbe 6 – 10 minutter uden pause i et roligt tempo.
I løbet af de 8 gange vil vi flytte antallet af kilometer, så vi ender på ca. 10 km. pr. træningsgang.
Der er plads til 9 deltagere på holdet. Vi løber ud fra forskellige steder i Vanløse.
Træner: Ann-Christina
Pris: 8 undervisningsgange: 750 kr.
Tidspunkt:
Hold: Tirsdag kl. 18.30 – 19.30
Hvis du træner på et af Copenhagen Outdoors andre forløb, får du 20% rabat på den personlige trænning.
Kontakt Ann-Christina for yderligere information på 2329 7604.